Elakadt gyászfolyamat

Egyszer mindenki életében eljön az a pillanat, amikor örökre elveszíti egy szerettét, ez komoly érzelmi megterhelést jelenthet. Sok esetben hasonlóan nehéz lehet megbirkózni a válás, szakítás, munka vagy lakóhely elvesztésével. A veszteséget, a gyászt mindenki a maga módján, a maga megküzdési mechanizmusával próbálja feldolgozni. 

A gyász 5 szakasza:

  1. Tagadás – “Valaki hibázott, ez nem történhetett meg!” Tagadjuk az elmúlás/veszteség tényét. 
  2. Harag – “Ki hibázott? Kit okoljak a törtétekért? ” Keressük a hibást a “bűnbakot”. 
  3. Alkudozás – “Mi lett volna ha máshogy csináljuk?” A múltbéli történések utólagos megváltoztatásáról fantáziálunk.
  4. Lehangoltság, szomorúság – Elfogadjuk a vesztesége,  elkezdjük feldolgozni. Gyakran eszünkbe jut szerettünk. 
  5. Elfogadás – A gyász lezárása. 

Meddig tart a gyász? 

A gyász időtartama egyénfüggő, az egyes szakaszok időtartama lehet hosszabb és rövidebb. Általánosságban egy közeli hozzátartozó elvesztése esetén az 1 év időtaramú gyászidő sem tekinthető elhúzódó gyásznak. 

Mikor beszélünk elakadt gyászról?

  • nem halad előre a folyamat, hosszú ideig valamelyik szakaszban ragadunk ,
  • csak a veszteséggel tudunk foglalkozni, befelé fordulunk, elveszítjük a kapcsolatot a külvilággal,
  • megszűnnek társas kapcsolataink, korábbi jó ismerősökkel sem beszélük, 
  • a gyász tovább tart mint 1-1,5 év.

További fontos tényező a gyász folyamatával kapcsolatban az, hogy a veszteség milyen módon következik be; hosszas betegség után, amikor van időnk felkészülni vagy hirtelen, nem várt módon. Ezen túl a környezetünkben élő személyek hozzáállása is nagymértékben befolyásolja a gyász folyamat előrehaladását (támogató légkör). 

Kóros a gyász, ha a veszteség ellenére az elszenvedőn a gyász jelei, tünetei nem mutatkoznak pl: úgy viselkedik, mintha nem történt volna semmi, munkára összpontosít). A másik véglet is megfigyelhető, amikor a gyász reakció túlzott mértékű, nem arányos a veszteséggel. 

Milyen következményekkel járhat az kóros gyász folyamat?

  • inaktivitás, elszigetelődés, munkahely elvesztése, megélhetési gondok
  • szomatizáció – a lelki problémák tesi tünetek formájában jelennek meg  fejfájás, hányinger, emésztési gondok, szívdobogásérzés. szédülés)
  • depresszió

Az ÁB-Medicalban az elakadt gyász kezelésében segítséget nyújt:

Dr. Nyárondi Péter – pszichiáter szakorvos, osztályvezető – további információ itt

Tamás Viktória – klinikai szakpszichológus – további információ itt

Leave a reply