Elakadt gyászfolyamat
Egyszer mindenki életében eljön az a pillanat, amikor örökre elveszíti egy szerettét, ez komoly érzelmi megterhelést jelenthet. Sok esetben hasonlóan nehéz lehet megbirkózni a válás, szakítás, munka vagy lakóhely elvesztésével. A veszteséget, a gyászt mindenki a maga módján, a maga megküzdési mechanizmusával próbálja feldolgozni.
A gyász 5 szakasza:
- Tagadás – “Valaki hibázott, ez nem történhetett meg!” Tagadjuk az elmúlás/veszteség tényét.
- Harag – “Ki hibázott? Kit okoljak a törtétekért? ” Keressük a hibást a “bűnbakot”.
- Alkudozás – “Mi lett volna ha máshogy csináljuk?” A múltbéli történések utólagos megváltoztatásáról fantáziálunk.
- Lehangoltság, szomorúság – Elfogadjuk a vesztesége, elkezdjük feldolgozni. Gyakran eszünkbe jut szerettünk.
- Elfogadás – A gyász lezárása.
Meddig tart a gyász?
A gyász időtartama egyénfüggő, az egyes szakaszok időtartama lehet hosszabb és rövidebb. Általánosságban egy közeli hozzátartozó elvesztése esetén az 1 év időtaramú gyászidő sem tekinthető elhúzódó gyásznak.
Mikor beszélünk elakadt gyászról?
- nem halad előre a folyamat, hosszú ideig valamelyik szakaszban ragadunk ,
- csak a veszteséggel tudunk foglalkozni, befelé fordulunk, elveszítjük a kapcsolatot a külvilággal,
- megszűnnek társas kapcsolataink, korábbi jó ismerősökkel sem beszélük,
- a gyász tovább tart mint 1-1,5 év.
További fontos tényező a gyász folyamatával kapcsolatban az, hogy a veszteség milyen módon következik be; hosszas betegség után, amikor van időnk felkészülni vagy hirtelen, nem várt módon. Ezen túl a környezetünkben élő személyek hozzáállása is nagymértékben befolyásolja a gyász folyamat előrehaladását (támogató légkör).
Kóros a gyász, ha a veszteség ellenére az elszenvedőn a gyász jelei, tünetei nem mutatkoznak pl: úgy viselkedik, mintha nem történt volna semmi, munkára összpontosít). A másik véglet is megfigyelhető, amikor a gyász reakció túlzott mértékű, nem arányos a veszteséggel.
Milyen következményekkel járhat az kóros gyász folyamat?
- inaktivitás, elszigetelődés, munkahely elvesztése, megélhetési gondok
- szomatizáció – a lelki problémák tesi tünetek formájában jelennek meg fejfájás, hányinger, emésztési gondok, szívdobogásérzés. szédülés)
- depresszió
Az ÁB-Medicalban az elakadt gyász kezelésében segítséget nyújt:
Dr. Nyárondi Péter – pszichiáter szakorvos, osztályvezető – további információ itt
Tamás Viktória – klinikai szakpszichológus – további információ itt
Leave a reply